Mắt Bão

Khi trắng đen lẫn lộn

Những thua thiệt 

Luôn dành người hiền lành chân thật

Nhân quả đâu rồi sao đến quá lâu

Trời ở đâu

Trời không có mắt...?

Có rồi

Mắt bão... khốn thay một kiếp người.

TNP

CON ĐƯỜNG ĐƯA YOGA TRỞ THÀNH VINAPYOGA, TRỊ LIỆU, PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CHO CÁC BỆNH MẠN TÍNH KHÔNG LÂY NHIỄM

(Phần II)

Như chúng ta đã biết ở Phần I tôi đã viết, Yoga, Yoga trị liệu có những tác dụng thật tuyệt vời cho sức khoẻ, thẩm mỹ. Tuy nhiên, trên Thế giới cũng như ở Việt Nam, hầu hết thường được mọi người bắt đầu tập sớm, từ khi còn trẻ tuổi, còn mềm, dẻo. Sau một thời gian kiên trì tập luyện họ rất khoẻ, đẹp, làm được những động tác rất khó, rất đẹp mắt. Đặc biệt, như chúng ta thấy trên Internet, trong các ảnh, video... Điều đó rất có lợi cho sự quảng bá hình ảnh của Yoga. Nhưng đó cũng là điểm yếu "cốt tử". Những hình ảnh đẹp, khó đã làm cho mọi người rất thích nhưng sợ, làm cho mọi người khi nghĩ Yoga chỉ dành cho những những người có tố chất về xiếc, múa, có những khả năng phi thường mới có thể tập luyện. Làm sao cho mọi người thấy được việc tiếp cận Yoga, tập luyện Yoga sẽ rất tự nhiên, rất nhẹ nhàng, dễ dàng, ai cũng có thể tập luyện được, theo khả năng, tố chất, thể trạng của chính mình, lắng nghe chính mình để tập luyện, là việc rất cần làm. Chúng tôi đã suy nghĩ, nghiên cứu kỹ thấy Yoga thực chất là  thực hiện các động tác Asana rất cơ bản, được kiếm soát hơi thở tốt, trong trạng thái tĩnh tâm. Tuy nhiên, nói thật một số giáo viên vì cách truyền thụ cứng nhắc, vì nóng vội muốn đốt cháy giai đoạn, với những động tác tập có thể ở quê hương Yoga những người trẻ tuổi có thể phải tập luyện hàng chục năm, các giáo viên, huấn luận viên của mình, (đôi khi cả áp lực của người tập), muốn truyền thụ và tập trong vài tháng, đặc biệt ở những người lớn tuổi. Cả học giáo viên và học viên đều muốn thực hiện quá nhiều động tác khác nhau thay vì tập một số ít động tác nhưng thật nhuần nguyễn, kiểm soát nhịp thở tốt... 

Ở Hà Tĩnh, Yoga hầu như lúc bấy giờ chưa ai tập, mặc dù người ta biết Yoga trị liệu được nhiều bệnh nhưng thường chỉ khi nghiên cứu, nghe nói. Vì vậy, khi nghe tin có Yoga về Hà Tĩnh thì hầu hết những người đi tập thì thường lớn tuổi và có nhiều bệnh đi tập thử, bản thân chúng tôi cũng có bệnh mới tập. Thời gian đầu, các thầy cô thường tập cho các anh chị cô bác lẫn với các bạn trẻ, nhiều động tác khó, đòi hỏi năng khiếu..., nên nhiều người gặp sự cố, nhiều người kêu "Yoga đau lắm" rồi dần dần bỏ, chỉ còn ít bạn trẻ tập, phong trào tập giảm sút, học viên thưa thớt. Bản thân tôi cũng bị đau do giãn dây chằng. Nhiều người nói "Yoga tốt mô không biết, chơ đau khiếp". Việc này làm tôi phải suy nghĩ rất nhiều và đã rút ra một điều rất cơ bản. Việt Nam phần lớn đi học giáo viên Yoga thì các bạn trẻ, mà về lại dạy cho người lớn tuổi, người có bệnh. Khác Ấn Độ, người ta học Yoga từ nhỏ, khi trưởng thành, lớn tuổi trở lại dạy cho trẻ em. 

Vì vậy, khi đã có một phần kiến thức Yoga, để phù hợp với Việt Nam, đặc biệt ở Hà Tĩnh hầu hết người đi học Yoga đều người lớn tuổi và có một vài bệnh mạn tính. Chúng tôi phải nghiên cứu một cách kỹ lưỡng, sáng tạo để tìm ra cách tập Yoga như thế nào cho phù hợp nhất thoả mãn mấy tiêu chí sau:

- Làm sao để người tập thấy dễ dàng, tự nhiên, không quá lo lắng khi đến tập Yoga;

- Làm sao cho một số người dù không có thời gian khởi động cũng tập được, không bị chấn thương (vì ở ta, hầu hết mọi người ít có thói quen khởi động trước khi tập luyện, một số hay đến muộn, qua gian đoạn khởi động nên đến là tập luôn các tư thế Yoga rất dễ bị chấn thương);

- Người mắc các bệnh mạn tính vẫn có thể tập được, không để bệnh nặng lên sau những buổi tập, đồng thời các bệnh mạn tính được hồi phục theo thời gian;

- Người mới đến tập lần đầu vẫn có thể tập với người tập lâu rồi;

- Vì bận nhiều việc nên thường mọi người không có thời gian theo lớp kéo dài, nên cần làm sao cho các cụ những bài dễ thuộc, có thể sau một thời gian tự tập được, thậm chí có thể tập cho người khác trong gia đình;

- Không khí các buổi tập cần thoải mái, vui tươi, luôn được động viên nhau cùng tiến bộ, ăn ngủ tốt hơn, sức khoẻ mọi người ngày càng tốt lên, đẹp ra...

Và Vinapyoga (Yoga trị liệu Việt Nam) đã ra đời để đáp ứng các tiêu chi trên.

(Còn nữa)

*** Phần III: Vinapyoga (Yoga trị liệu Việt Nam) là gì?

Bác sỹ Trần Nguyên Phú

- P. Chủ tịch Hội đồng khoa học Học viện Yoga Việt Nam;

- Chủ tịch Hội đồng khoa học Học viện Yoga trị liệu Việt Nam;

- GĐ Bệnh viện đa khoa Thành phố Hà Tĩnh.

CON ĐƯỜNG ĐƯA YOGA TRỞ THÀNH VINAPYOGA, TRỊ LIỆU, PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CHO CÁC BỆNH MẠN TÍNH KHÔNG LÂY NHIỄM

(Phần I)

Đời người, sinh ra lớn lên, phát triển, lão hoá, bệnh tật rồi "trở về với cát bụi" là quy luật sinh tồn, thật vô vi, vô thường...

Nhưng thật may mắn, nhiều người dù về già vẫn khoẻ đẹp, "sống lâu, chết mau". Nhưng cũng có nhiều người sớm lão hoá, bệnh tật, mắc nhiều bệnh mạn tính, sự khác biệt đó phải chăng đó là quy luật và số phận...?

Tôi cũng đã từng nghĩ vậy, cho đến khi bắt đầu bước vào tuổi lão hoá, bệnh tật xuất hiện... 

Rồi như là số phận, đang lúc tôi đang rất nghĩ suy tìm một con đường rèn luyện sức khoẻ cho chính mình tốt nhất, lúc mà 49, 53 tuổi đã đến, lúc mà HA có lúc đo được 140/90 mHg, lúc mà Thoái hoá khớp gối, tràn dịch khớp gối sau chấn thương khớp gối vì những trận thi đấu Cầu lông đầy áp lực... Thật may mắn, tôi đã được anh Ngô Đức Huy người anh lúc đó làm Bí thư Thành ủy Hà Tĩnh giới thiệu cho Thầy Đặng Hùng Giám đốc Học viện Yoga Việt Nam, để giúp tôi học tập, rèn luyện Yoga...

Tôi đã đến gặp Thầy Đặng Hùng, Thầy rất nhiệt tình, tâm huyết, nói say mê như một sứ giả Yoga. Thầy nói và biểu diễn luôn không ngại ngần. Nhưng nói thật lúc bấy giờ đọc các tài liệu nói về Yoga đã thấy khó, khi thấy Thầy biểu diễn tôi càng thấy "hoa mắt", nên không đồng ý tập ngay. Lúc đó tôi chỉ nghĩ cái này mà các Thầy thuốc trẻ của Bệnh viện của tôi tập sớm chắc rất tốt, có thể giúp tăng cường sức khoẻ để phục vụ người bệnh. Bản thân tôi nghĩ mình lớn tuổi chắc rất khó để học tập được.

Cũng may nhờ sự kiên trì của Thầy Đặng Hùng, dần dần đã làm tôi hiểu được không phải Yoga là khó, là không thể tập được mà Yoga có thể được bắt đầu với bất cứ tuổi nào, tùy theo sức, tùy theo thể trạng, năng khiếu của từng người mà lựa chọn từng bài tập cho chính mình. Và nhờ vậy, tôi cùng các Thầy thuốc Bệnh viện đa khoa Thành phố Hà Tĩnh đã bắt đầu tập từ 2013, và rồi đam từ lúc nào không hay, chúng tôi mê say tập luyện, rồi liên tục mời Thầy Hùng cùng rất nhiều các Thầy Cô từ Hà Nội về đào tạo, đi học tập ở Hà Nội..., rồi trở thành Huấn luận viên, Giáo viên Yoga từ lúc nào và luôn nhớ câu của các Thầy Cô "Hãy lắng nghe cơ thể mình".

Khi đã tập được Yoga cho chính mình và các đồng nghiệp, khi hiểu khá sâu những lợi ích Yoga, Yoga trị liệu, tôi lại muốn cho nhiều người Dân Thành phố cùng tập, nhiều năm liền mời tập miễn phí, số lượng người đến tập ngày càng đông, chúng tôi mừng khi có thêm từng người nhiệt tình theo học Yoga. Khi có tương đối đông người tập Yoga, chúng tôi tổ chức và mời Học viện Yoga Việt Nam mở lớp đào tạo Huấn luận viên Giáo viên ngay tại Hà Tĩnh (cho dân Hà Tĩnh đỡ phải ra Hà Nội học HLV, Giáo viên như chúng tôi). Nhưng, làm sao có thể áp dụng Yoga để trị liêu, phục hồi chức năng cho người Bệnh đó vẫn là khát vọng nhất của tôi. Vì tôi thấy kết quả được rút ra ngay từ bản thân mình. Tôi thấy mình khoẻ ra, thậm chí "trẻ hơn", Huyết áp từ 140/90 mHg xuống còn 110/70 mHg, khỏi hoàn toàn Thoái hoá, tràn dịch khớp qối. Đầu gối tôi giờ, nói như các cụ đùa "nhiều máu như thanh niên". Nhiều người tập theo tôi cũng đều có nhận xét như vậy. Cũng có một số người do ban đầu chúng tôi chưa có kinh nghiệm nên hứng chí cố gắng quá, tập khó quá nên có xẩy ra sự cố đau chỗ này chỗ khác, họ bỏ và nói xấu Yoga nhiều lắm, may mà các sự cố không có gì nhiều, ít hơn các môn thể thao khác. 

Nhưng chúng tôi cũng rất lo lắng làm thế nào giúp được cho người bệnh có các bệnh mạn tính không lây nhiễm an toàn nhất.

Chúng tôi tiếp tục tập, nghiên cứu nhiều tài liệu trong nước và trên Thế giới, mời chuyên gia Ấn Độ sang dạy, họ hướng dẫn tận tình và nói rất tốt, thế giới làm rồi, áp dụng thành công rồi. Nhưng Việt Nam chưa Bệnh viện nào đưa vào áp dụng làm sao đây. Cùng lúc đó, có một số người đau vai gáy, do Thoái hoá cột sống cổ, một số người Viêm đông cứng quanh khớp vai, một số người Thoái hoá tràn dịch khớp gối muốn chúng tôi tập giúp Yoga, chúng tôi đành nói họ vào điều trị tại khoa Phục hồi chức năng Đông Y nếu họ đồng ý, ngoài các quy trình điều trị cơ về Phục hồi chức năng, Đông Y chúng tôi tập thêm một số động tác Yoga trị liệu cho họ miễn phí, tăng dần từ 15 phút 1 ngày, đến 1 giờ trong ngày. Chúng tôi cũng lo lắng, nhưng sau những ngày tập đầu tiên hầu hết người bệnh đều nhận thấy tác dụng tốt cả về tinh thần và thực thể. Qua sự đóng góp ý kiến của nhiều người, đặc biệt từ chính các người bệnh và bằng các nghiên cứu khoa học cấp cơ sở cho phép chúng tôi mạnh dạn hơn. Từ sự kết hợp giữa Yoga trị liệu và các phương pháp Dưỡng sinh, Phục hồi chức năng chúng tôi rút ra các quy trinh trị liệu, điều trị cho nhiều bệnh và mạnh dạn đặt tên cho phương pháp kết hợp trị liệu này là Vinapyoga (Yoga trị liệu Việt Nam). Áp dụng cho nhiều người có bệnh tương tự thấy có hiệu quả. 

Chúng tôi nhờ Thầy Đặng Hùng báo cáo ở Hội nghi Yoga Trị liệu Châu Á được đánh giá cao. Tôi trực tiếp báo cáo với Bộ Y tế đồng thời xin thành lập Ban vận động thành lập Hội Yoga trị liệu Việt Nam được Bộ Y tế ra quyết định công nhận. Chúng tôi làm đề tài khoa học cấp cơ sở "Yoga trị liệu Việt Nam phục hồi chức năng cho người bệnh Viêm đông cứng quanh khớp vai" được Hội đồng khoa học Sở Y tế đánh giá xuất sắc, tham gia Sáng tạo kỹ thuật cấp tỉnh đạt giải, được gửi tham gia Sáng tạo Kỹ thuật toàn Quốc. Chúng tôi làm đề cương Đề tại nghiên cứu khoa học Đề tài cấp Tỉnh "Yoga trị liệu Việt Nam phục hồi cho Bệnh nhân di chứng do Tai biến mạch máu não" được Hội đồng khoa học Sở Y tế phê duyệt gửi Sở Khoa học Tỉnh, được Ủy ban Nhân dân Tỉnh phê duyệt Hợp đồng cho phép triển khai Đề tài Khoa học cấp Tỉnh trong niềm vui khôn xiết...

(Còn nữa Phần II)

Bác sỹ Trần Nguyên Phú

THÔNG MINH?

 THÔNG MINH LÀ GÌ...?

ĐỊNH NGHĨA THÔNG MINH "MỚI"

Theo Steve Jobs 

Vì sao nhiều người có IQ cao nhưng sự nghiệp lại trì trệ, khó phất lên? Định nghĩa của Steve Jobs về “trí thông minh” sẽ thay đổi quan điểm của bạn.

Cách định nghĩa về trí thông minh của Steve Jobs có thể khiến bạn hiểu ra nhiều điều bất ngờ về IQ và tìm ra lý do vì sao bản thân vẫn chưa thành công như mong đợi.

Có rất nhiều người có chỉ số thông minh cao. Họ có thể đọc thuộc lòng một cuốn văn học cổ điển, có kiến thức khoa học thâm sâu nhưng họ vẫn chật vật để đi tìm sự thành công cho mình. Rất nhiều người từng được ca tụng là thông minh nhưng lại gặp rất nhiều khó khăn trong công việc, sự nghiệp. Tại sao lại vậy? Một phần câu trả lời nằm ở việc chúng ta định nghĩa về trí thông minh.

Chúng ta đã quen với việc định nghĩa trí thông minh là sự kết hợp giữa chỉ số IQ cao và EQ cao. Tuy nhiên, cuộc sống thực tế cho thấy có những người IQ cao lại có một cuộc sống khiêm tốn và ngược lại, có rất nhiều người giàu không phải là một thiên tài.

Steve Jobs: Mỗi người có một trải nghiệm khác nhau trong cuộc đời!

Steve Jobs từng giải thích định nghĩa của riêng ông về trí thông minh. Theo ông: "một người thông minh tức là họ có khả năng tối giản hóa mọi thứ xung quanh".

Ví dụ như bạn sống trong một thành phố, bạn nắm rõ mọi thứ ở thành phố này như thể bạn đang được quan sát từ tầng 80 của một tòa nhà. Nhưng những người không có khả năng này, họ sẽ phải đọc những tấm bản đồ và bối rối với những gì được viết trong đó. 

Steve Jobs nói rằng sự khác biệt giữa người thông minh và những người kém thông minh ở chỗ người thông minh biến những thứ phức tạp trở nên đơn giản và nhỏ bé. Chúng ta đều có thể đồng ý rằng để thay đổi thế giới, bạn cần phải hiểu rõ thế giới. Nhưng làm thế nào để bạn làm điều đó? Làm thế nào để bạn tăng trí thông minh của mình để trở thành người mà Jobs coi là một người “thông minh”?

"Câu trả lời nằm ở cách trải nghiệm cuộc sống của bạn. Mỗi người có một trải nghiệm khác nhau trong cuộc đời. Nếu không, bạn sẽ không thể tìm ra sự mới mẻ, khác biệt, không thể có tính sáng tạo. Mà kinh doanh thì lại cần những yếu tố mới lạ. Những người cởi mở và nhạy bén với cái mới sẽ tìm kiếm những điều phi tiêu chuẩn trong cuộc sống", Steve Jobs nói. 

Divyanka Turakhia, một tỷ phú công nghệ Ấn Độ 35 tuổi, đã từng nói rằng: Từ năm 15 tuổi, anh đã đọc sách trong 800 giờ mỗi năm. Tobias Lütke, nhà tỷ phú của Shopify, được Tim Ferriss khen ngợi là một trong những độc giả năng nổ nhất mà anh từng gặp. Một điểm chung ở những nhà tỷ phú này khi họ đọc sách là họ không học theo những gì trong sách hướng dẫn. Điều họ làm là tiếp cận hơn với nhiều quan điểm khác họ trong cuộc sống.

Sách là cách dễ nhất để chúng ta thu thập thêm những hiểu biết độc đáo giúp định hình thế giới quan. Chúng mở rộng tầm nhìn tinh thần của bạn, vì vậy, thật hợp lý khi ai đó đọc 100 cuốn sách kinh doanh lại có thể phát hiện ra xu hướng đang lên hoặc cơ hội bị bỏ lỡ trong kinh doanh trước những người khác.

Tầm quan trọng của sự trải nghiệm.

Cách đây một thời gian, tôi đã làm một bài thử nghiệm gợi nhắc những bước ngoặt quan trọng trong cuộc đời mình. Tôi nhận ra rằng, những gì làm nên con người tôi hiện tại không phải do những ý tưởng sáng tạo tôi có, cũng không phải do chỉ số IQ của tôi cao, mà là do mọi người.

Những người tôi đã gặp qua, được tiếp xúc, lắng nghe những câu chuyện cùng với những lời khuyên của họ mới là thứ góp phần tạo nên con người tôi ngày nay. Mọi trải nghiệm của tôi đều gắn với con người. Những kinh nghiệm và bài học của họ là vô giá mà nếu chỉ dựa vào trí tuệ của mình sẽ không bao giờ có được.

Bản thân Steve Jobs được truyền cảm hứng rất nhiều từ đạo Phật. Triết lý đạo Phật là sự đơn giản, đồng cảm và chánh niệm - hoàn toàn không xa lạ với các sản phẩm của Apple. Bạn không cần phải đi du lịch nhiều nơi, trải qua nhiều biến cố để tăng trải nghiệm cho bản thân.

Để có được nhiều kinh nghiệm, bạn không nhất thiết lúc nào cũng phải đi ra ngoài gặp gỡ mọi người. Bạn có thể lựa chọn cách đơn giản hơn như đọc sách, trò chuyện với những người khác, lắng nghe câu chuyện của họ. Quy tắc chung rất rõ ràng: Nếu bạn thực sự muốn là một người thông minh trong thế giới chuyên nghiệp ngày nay, bạn phải thu thập những kinh nghiệm mà những người xung quanh bạn ít có được. 

Trong thế giới hiện đại và thông minh như ngày nay, để khiến mình khác biệt, bạn phải là người có kinh nghiệm mà những người khác không có, và đó cũng là chìa khóa để trở thành một doanh nhân thành công vì sự thông minh chính là kinh nghiệm. Đó là cách bạn có thể trở thành người "nhìn xa trông rộng".

"Một người thông minh tức là họ có khả năng tối giản hóa mọi thứ xung quanh".

Theo chia sẻ của Alan Trapulionis, cây bút viết về phát triển bản thân, kinh doanh tại Medium

NGUYÊN NHÂN TĂNG HUYẾT ÁP, GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ, KIỂM SOÁT CỦA BÁC SỸ TRẦN NGUYÊN PHÚ

Rất nhiều người, thậm chí các sách Y khoa hiện nay phần lớn nói rằng Tăng huyết áp là vô căn, vì vậy việc kiểm soát, chủ yếu điều trị triệu chứng, không có các cơ sở khoa học cụ thể để điều trị tận gốc, điều trị khỏi hoàn toàn, vì "vô căn" không tìm thấy nguyên nhân. Hiện nay, giới Y khoa còn cho rằng: "Tăng huyết áp nguyên phát, hay còn gọi là tăng huyết áp vô căn, là loại tăng huyết áp phổ biến vì chiếm đến 95% số trường hợp và biến chứng dần theo thời gian. Gọi là nguyên phát hay vô căn vì bác sĩ không thể xác định nguyên nhân tăng huyết áp một cách cụ thể".

Các hướng dẫn chẩn đoán, điều trị tăng huyết áp trên Thế giới và của Việt Nam hiện nay cho rằng, phần lớn tăng huyết áp ở người trưởng thành đều không rõ nguyên nhân (tăng huyết áp nguyên phát), chỉ có khoảng 5% đến 10% các trường hợp là có nguyên nhân (tăng huyết áp thứ phát). 

Nguyên nhân của tăng huyết áp có thể được phát hiện thông qua khai thác tiền sử, khám lâm sàng và các kết quả cận lâm sàng thường quy.

Các nguyên nhân thường gặp ở tăng huyết áp thứ phát bao gồm:

Bệnh thận cấp hoặc mạn tính: viêm cầu thận cấp/mạn, viêm thận kẽ, sỏi thận, thận đa nang, thận ứ nước, suy thận, Hẹp động mạch thận, U tuỷ thượng thận, Cường Aldosteron tiên phát (Hội chứng Conn), Hội chứng Cushing, Bệnh lý tuyến giáp/cận giáp, tuyến yên, Do thuốc, liên quan đến thuốc (kháng viêm Non-steroid, thuốc tránh thai, corticoid, ...), Nhiễm độc thai nghén, Yếu tố tâm thần

Tăng huyết áp là gì?

Huyết áp là lực áp suất tác động đến thành động mạch, do tim tạo ra để vận chuyển máu đi khắp cơ thể. Tăng huyết áp xảy ra khi cường độ áp suất mạnh hơn mức bình thường.

Theo Y khoa hiện nay, Bệnh tăng huyết áp vô căn nguyên phát là một dạng cao huyết áp mà bác sĩ không thể xác định rõ nguyên nhân. Trường hợp này còn được biết đến qua tên gọi tăng huyết áp nguyên phát. Hầu hết các trường hợp cao huyết áp đều được phân loại là tăng huyết áp vô căn. Điều này gây rất nhiều khó khăn cho điều trị và kiểm soát huyết áp.

Bác sỹ Trần Nguyên Phú trong quá trình thực tế khám điều trị, theo dõi cho nhiều người bệnh, bạn bè, người thân và chính mình, kết hợp dùng thuốc và tập luyện Yoga, Vinapyoga bằng sự theo dõi, nghiên cứu đã kiểm soát huyết áp tốt, thậm chí sau một thời gian không cần dùng thuốc cho chính mình và một số người tập cùng cũng kiểm soát huyết áp tốt, giảm nhiều thuốc, vẫn kiểm soát được huyết áp nhờ thấy được mấy vấn đề sau:

Chúng tôi thấy, 95% người tăng huyết áp theo Y khoa nói là "vô căn" "nguyên phát" thực ra là có căn nguyên của nó, điều này được lý giải như sau:

Chúng ta từng thấy, rất nhiều các mạch máu lớn trong cơ thể bị hẹp do nhiều nguyên nhân, nhiều nhất là do vữa xơ động mạch, các động mạch bị hẹp dẽ thấy đó là: Động mach cảnh, Động mạch chủ, Động mạch vành, Động mạch sống nền, Động mạch thận, Đồng mạch đùi... Vì sao chúng ta thấy được các mạch máu này, vì các động mạch này lớn, trong quá trình khám xét dễ thấy, hiện nay có nhiều phương tiện để khám xét các mạch máu này. Câu hỏi đặt ra là, các động mạch lớn bị hẹp, tắc..., thì các động mạch nhỏ như các tiểu động mạch, các mao mạch tận cùng tại các cơ quan, các tạng có thể bị hẹp, tắc, bị tổn thương không? Ví như: các kênh, mương lớn có thể bị hẹp, tắc, vậy các mương máng nhỏ dẫn nước đến các đám ruộng có thể bị hẹp, tắc không? Câu trả lời là có.

Trở lại vấn đề mạch máu, các mạch máu nhỏ, tiểu động mạch, các mao mạch tận cùng, chắc chắn dễ bị hẹp, tắc và tổn thương sớm làm lòng mạch quá hẹp, hoặc tổn thương, do rất nhiều nguyên nhân, có thể do cholesterol trong lòng mạch, do mỡ từ phía ngoài chèn ép, do co cứng cơ, do vô hóa, do co thắt... mà hầu hết mắt thường và một số phương tiện hiện nay không phát hiện được, trừ các mạch máu vùng đáy mắt, các bác sỹ khoa mắt bằng cách khám đáy mắt sẽ phát hiện ra hẹp, tắc, tổn thương mạch máu sau võng mạc.

Các mạch máu nhỏ, các mao mạch do nhiều nguyên nhân sẽ bị hẹp, tắc sớm hơn các mạch máu lớn, nhưng đáng tiếc là chúng ta khó phát hiện. Bác sỹ Trần Nguyên Phú cảm nhận, những người béo phì, tiểu đường thường các mạch máu nhỏ như mao mạch, tiểu mao mạch bị hẹp và tắc sớm. Những người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm rất có thể do các mạch máu nhỏ ở cột sống hẹp tắc do nhiều nguyên nhân gây lưu lượng máu đến nuôi dưỡng kém gây thoái hóa, hẹp tắc các mạch máu ngoài da, giảm lưu thông khí huyết ngoài da làm da nhăn nheo, khô cứng, nếu ở da đầu gây rụng tóc. Hẹp, tắc các mạch máu nhỏ như mao mạch, tiểu mao mạch, thậm chí hẹp những khe nhỏ đi xuyên qua thành mao mạch, giữa các tế bào nội mô (các khe nhỏ đường kính khoảng 6-7 nm, nó chiếm không hơn 1/1000 tổng diện tích mao mạch, phần lớn nước và chất điện giải có thể đi qua khe dễ dàng), buộc cơ thể phải bù trừ, tăng huyết áp để tống máu, đưa chất dinh dưỡng, oxy được nhiều hơn nuôi dưỡng các cơ quan, các bộ phận trong cơ thể. Tim phải co bóp mạnh hơn, mạch máu một số nơi phải co lại để làm tăng huyết áp để giúp đủ tưới máu những nơi tận cùng xa nhất.

Bằng các lập luận, suy luận trên, xác đình tăng huyết áp "vô căn" chính là tăng huyết áp để bù trừ việc các mạch máu nhỏ bị hẹp. Xác định hệ thống mạch máu là hết sức quan trọng, như chúng ta biết, chiều dài của hệ thống mạch máu của chúng ta nếu chắp lại nối dài bằng 2.5 lần chiều dài từ Trái Đất đến Mặt Trăng, nên Bác sỹ Phú đã kiên trì luyện tập Yoga, Vinapyoga, tập khí công, dưỡng sinh một cách đều đặn, các bài tập chủ yếu tăng lưu thông khí huyết, tác động sâu đến các mạch máu nhỏ, mao mạch giúp lưu thông, chống hẹp, tắc các mạch máu, nhờ vậy mặc dù lúc 50 tuổi Huyết áp có lúc lên 140/90 mmHg, như đến nay 57 tuổi Huyết áp của Bác sỹ vẫn thường xuyên 110/75 mmHg không phải dùng thuốc Huyết áp.

Với thực tế chiêm nghiệm của mình Bác sỹ muốn ghi lại những suy nghĩ, ý tưởng mong giúp mọi người bắt đầu có huyết áp giới hạn, những người có huyết áp cao được chẩn đoán Huyết áp cao vô căn, nguyên phát suy nghĩ để chúng ta tìm ra một phương án tốt nhất để kiểm soát tốt huyết áp tốt nhất cho chính mình và cộng đồng. 

Trên đây là những tìm tòi, suy nghĩ, ý tưởng của Bác sỹ Trần Nguyên Phú, nếu có điều gì đó chưa ổn rất mong các đồng nghiệp, mọi người cùng nhau thảo luận, trao đổi một cách chân thành xây dựng, với mong muốn tìm ra các phương pháp khám chẩn đoán mới, giúp nhiều người có nguy cơ tăng huyết áp và những người Tăng huyết áp sẽ được kiểm soát tốt .

Bài viết tiếp theo Bác sỹ sẽ viết "Các phương pháp tập luyện giúp lưu thông khí huyết, chống tắc, hẹp động mạch, phòng và hỗ trợ điều trị tăng huyết áp". 

Trân trọng!

Hà Tĩnh, ngày 01/9/2020

Bác sỹ Trần Nguyên Phú