(Phần II)
Như chúng ta đã biết ở Phần I tôi đã viết, Yoga, Yoga trị liệu có những tác dụng thật tuyệt vời cho sức khoẻ, thẩm mỹ. Tuy nhiên, trên Thế giới cũng như ở Việt Nam, hầu hết thường được mọi người bắt đầu tập sớm, từ khi còn trẻ tuổi, còn mềm, dẻo. Sau một thời gian kiên trì tập luyện họ rất khoẻ, đẹp, làm được những động tác rất khó, rất đẹp mắt. Đặc biệt, như chúng ta thấy trên Internet, trong các ảnh, video... Điều đó rất có lợi cho sự quảng bá hình ảnh của Yoga. Nhưng đó cũng là điểm yếu "cốt tử". Những hình ảnh đẹp, khó đã làm cho mọi người rất thích nhưng sợ, làm cho mọi người khi nghĩ Yoga chỉ dành cho những những người có tố chất về xiếc, múa, có những khả năng phi thường mới có thể tập luyện. Làm sao cho mọi người thấy được việc tiếp cận Yoga, tập luyện Yoga sẽ rất tự nhiên, rất nhẹ nhàng, dễ dàng, ai cũng có thể tập luyện được, theo khả năng, tố chất, thể trạng của chính mình, lắng nghe chính mình để tập luyện, là việc rất cần làm. Chúng tôi đã suy nghĩ, nghiên cứu kỹ thấy Yoga thực chất là thực hiện các động tác Asana rất cơ bản, được kiếm soát hơi thở tốt, trong trạng thái tĩnh tâm. Tuy nhiên, nói thật một số giáo viên vì cách truyền thụ cứng nhắc, vì nóng vội muốn đốt cháy giai đoạn, với những động tác tập có thể ở quê hương Yoga những người trẻ tuổi có thể phải tập luyện hàng chục năm, các giáo viên, huấn luận viên của mình, (đôi khi cả áp lực của người tập), muốn truyền thụ và tập trong vài tháng, đặc biệt ở những người lớn tuổi. Cả học giáo viên và học viên đều muốn thực hiện quá nhiều động tác khác nhau thay vì tập một số ít động tác nhưng thật nhuần nguyễn, kiểm soát nhịp thở tốt...
Ở Hà Tĩnh, Yoga hầu như lúc bấy giờ chưa ai tập, mặc dù người ta biết Yoga trị liệu được nhiều bệnh nhưng thường chỉ khi nghiên cứu, nghe nói. Vì vậy, khi nghe tin có Yoga về Hà Tĩnh thì hầu hết những người đi tập thì thường lớn tuổi và có nhiều bệnh đi tập thử, bản thân chúng tôi cũng có bệnh mới tập. Thời gian đầu, các thầy cô thường tập cho các anh chị cô bác lẫn với các bạn trẻ, nhiều động tác khó, đòi hỏi năng khiếu..., nên nhiều người gặp sự cố, nhiều người kêu "Yoga đau lắm" rồi dần dần bỏ, chỉ còn ít bạn trẻ tập, phong trào tập giảm sút, học viên thưa thớt. Bản thân tôi cũng bị đau do giãn dây chằng. Nhiều người nói "Yoga tốt mô không biết, chơ đau khiếp". Việc này làm tôi phải suy nghĩ rất nhiều và đã rút ra một điều rất cơ bản. Việt Nam phần lớn đi học giáo viên Yoga thì các bạn trẻ, mà về lại dạy cho người lớn tuổi, người có bệnh. Khác Ấn Độ, người ta học Yoga từ nhỏ, khi trưởng thành, lớn tuổi trở lại dạy cho trẻ em.
Vì vậy, khi đã có một phần kiến thức Yoga, để phù hợp với Việt Nam, đặc biệt ở Hà Tĩnh hầu hết người đi học Yoga đều người lớn tuổi và có một vài bệnh mạn tính. Chúng tôi phải nghiên cứu một cách kỹ lưỡng, sáng tạo để tìm ra cách tập Yoga như thế nào cho phù hợp nhất thoả mãn mấy tiêu chí sau:
- Làm sao để người tập thấy dễ dàng, tự nhiên, không quá lo lắng khi đến tập Yoga;
- Làm sao cho một số người dù không có thời gian khởi động cũng tập được, không bị chấn thương (vì ở ta, hầu hết mọi người ít có thói quen khởi động trước khi tập luyện, một số hay đến muộn, qua gian đoạn khởi động nên đến là tập luôn các tư thế Yoga rất dễ bị chấn thương);
- Người mắc các bệnh mạn tính vẫn có thể tập được, không để bệnh nặng lên sau những buổi tập, đồng thời các bệnh mạn tính được hồi phục theo thời gian;
- Người mới đến tập lần đầu vẫn có thể tập với người tập lâu rồi;
- Vì bận nhiều việc nên thường mọi người không có thời gian theo lớp kéo dài, nên cần làm sao cho các cụ những bài dễ thuộc, có thể sau một thời gian tự tập được, thậm chí có thể tập cho người khác trong gia đình;
- Không khí các buổi tập cần thoải mái, vui tươi, luôn được động viên nhau cùng tiến bộ, ăn ngủ tốt hơn, sức khoẻ mọi người ngày càng tốt lên, đẹp ra...
Và Vinapyoga (Yoga trị liệu Việt Nam) đã ra đời để đáp ứng các tiêu chi trên.
(Còn nữa)
*** Phần III: Vinapyoga (Yoga trị liệu Việt Nam) là gì?
Bác sỹ Trần Nguyên Phú
- P. Chủ tịch Hội đồng khoa học Học viện Yoga Việt Nam;
- Chủ tịch Hội đồng khoa học Học viện Yoga trị liệu Việt Nam;
- GĐ Bệnh viện đa khoa Thành phố Hà Tĩnh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét